江门地处珠江三角洲西部，因位于西江与其支流蓬江的会合处，江南烟墩山和江北蓬莱山对峙如门，故名江门。江门市辖江海区、蓬江区、新会区3个市辖区，代管台山市、鹤山市、开平市、恩平市4个县级市。江门市区从元末明初形成墟集，有“中国第一侨乡”、中国曲艺之乡粤剧等美誉。

 

近二年来，国内瑜伽的发展速度大幅度提高，专业的瑜伽馆也越来越多，瑜伽在国内一线城市处于非常盛行时期，中小城市也紧紧跟随着大城市的步伐逐渐热潮起来，突出表现在想开瑜伽的馆的朋友不断增多，想学习瑜伽，练习瑜伽的人每年成倍增长。瑜伽独特魅力，使得各大报纸杂志，网站，电视等媒体也在不断地宣传瑜伽运动。这正是瑜伽在中国全面升温的时期，专业的瑜伽馆将成为瑜伽行业发展新亮点。

 

湛江瑜伽教练培训班,广州瑜伽教练培训学校是一家专业的瑜伽培训基地，根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在一个整体的培训教学体系下采取以瑜伽导师培训为核心，课程为基调的多种培训模式，为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零基础到的一站式瑜伽学习平台。

 

你有没有过类似这样的经历：因加班而错过一堂精彩的瑜伽课而懊恼，因天气原因而不得不放弃到瑜伽馆上课，又或者是因为有事而不能坚持到瑜伽馆上课。

 

?我们可能会因为各种生活中的琐事而错过瑜伽课，怎么办呢？今天为大家介绍5个方法，让你随时随地练瑜伽：

 

1. 以感激之心对待自己 

练习瑜伽会让你变得尊重你自己，并展示你的独特性和真实性。你可以每天花些时间来欣赏自己。每当夜晚来临，用感激之心对待自己获得的成就。你值得因为很好的完成任务适当奖励一下你自己。

 

2. 感觉你脚下的大地 

每个瑜伽动作都有自己的起源。当你站着的时候，关注脚的感触。在你每天走动的时间里，以自身意识为驱动。

 

3. 原谅别人，从原谅自己开始 

想要原谅别人，得先学会原谅自己。没有必要在意那些所谓的怨恨、嫉妒和愤怒。当这些情绪激化，事情就会恶化。所以，为了让自己拥有身心健康，原谅你自己，也原谅别人。

 

4. 适时休息下 

生活在这个快节奏的社会之中，人们会因为忙碌忘了停下来休息。会用“我很忙”这样的话来表达压力、缺乏睡眠，来表示自己想要引起注意并得到帮助。

停下来休息一下对于自己或是周围的人来说都是适当放松的的办法。这样一来，你会发现你在工作和生活中的表现会比以前更加出色。不管是休息一天、几天或是仅仅几个小时，你会因此感到舒服。

 

5. 以真诚的心对待你周围的人 

人生中的挑战是不可避免的，同样，对于每个你遇到的人，比如：朋友、家人、生意上的伙伴等，你都应该真心相待。

忙碌不可怕，怕的是我们被大量的琐碎挤占了生命，降低了生活质量。只要我们肯去用心去体会瑜伽，我们依然可以保持瑜伽的生活方式，它会让你的生活更充实、更有品质！

 

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发布时间：2017-01-06